Mit Achtsamkeit Gelassenheit und innere Ruhe finden
Achtsamkeit ermöglicht Übersicht
Im Coaching geht es um Veränderung. Und vor der Veränderung stehen immer Analyse und eine exakte Betrachtung aller Umstände. Gerade die tiefe Verstrickung in Probleme kann diesen hilfreichen Blick von außen scheinbar unmöglich machen. Wie sagt man so schön: Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr.
Achtsamkeit ist eine Herangehensweise, die Ihnen wieder Abstand erlaubt. Sie gewinnen Überblick. Sie sehen den Wald und die Bäume. Ganz unabhängig von jeglichem Inhalt, ermöglicht eine achtsame innere Haltung mehr Distanz und öffnet damit neue Türen.
Aktiv und bewusst
Achtsamkeit erfasst immer mehr Bereiche des Lebens, weil sich ihre vielseitige vorteilhafte Wirkung mehr und mehr herumspricht: Menschen, die Achtsamkeit praktizieren, gewinnen große Gelassenheit. Sie kommunizieren klarer. Ihre Beziehungen verbessern sich. Die Konzentrationsfähigkeit steigt. Das Vertrauen in eigene Fähigkeiten wächst. Die Resilienz wird gestärkt. – Um nur einige wenige Beispiele zu nennen.
Menschen, die regelmäßig Achtsamkeit üben, leben insgesamt kraftvoller und glücklicher, weil sie aktiv und bewusst ihre innere Ruhe erneuern und den hohen Anforderungen unserer Gesellschaft mit einem klaren Kopf begegnen können. Mit der Zeit werden Sie durch vermehrte Achtsamkeit in Ihrem Leben gerade auch im Kontakt mit anderen Menschen neue Qualitäten entdecken.
AchtsamkeitsCoaching
Als Methode fließt Achtsamkeit in das Coaching mit ein. Bewusst achten Sie auf innere Prozesse, auf Ihre Gedanken und Gefühle. Bewusst erkennen Sie, was welche Wirkung auf Sie hat.
Diese Methode lässt sich mitnehmen in den Alltag und unterstützt Sie effektiv bei gewünschten Veränderungsprozessen.