AchtsamkeitsCoaching
Achtsamkeit ermöglicht Übersicht
Im Coaching geht es um Veränderung. Und vor der Veränderung stehen immer Analyse und eine exakte Betrachtung aller Umstände. Gerade die tiefe Verstrickung in Probleme kann diesen hilfreichen Blick von außen scheinbar unmöglich machen. Wie sagt man so schön: Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr.
Achtsamkeit ist eine Herangehensweise, die Ihnen wieder Abstand erlaubt. Sie gewinnen Überblick. Sie sehen den Wald und die Bäume. Ganz unabhängig von jeglichem Inhalt ermöglicht eine achtsame innere Haltung mehr Distanz und öffnet damit neue Türen.
Aktiv und bewusst
Achtsamkeit erfasst immer mehr Bereiche des Lebens, weil sich ihre vielseitige vorteilhafte Wirkung mehr und mehr herumspricht: Menschen, die Achtsamkeit praktizieren gewinnen große Gelassenheit. Sie kommunizieren klarer. Ihre Beziehungen verbessern sich. Die Konzentrationsfähigkeit steigt. Das Vertrauen in eigene Fähigkeiten wächst. Die Resilienz wird gestärkt. – Um nur einige wenige Beispiele zu nennen.
Menschen, die regelmäßig Achtsamkeit üben, leben insgesamt kraftvoller und glücklicher, weil sie aktiv und bewusst ihre innere Ruhe erneuern und den hohen Anforderungen unserer Gesellschaft mit einem klaren Kopf begegnen können.
AchtsamkeitsCoaching
Im AchtsamkeitsCoaching mache ich Sie mit Meditations- und Achtsamkeitsübungen als eine Methode bekannt, die Sie zuhause selbstständig weiter verfeinern können.
Auch in der Zeit nach dem Coaching lasse ich Sie nicht alleine, sondern begleite Sie mit einem Nachsorge-Achtsamkeitsprogramm per E-Mail oder persönlich, wenn Sie es wünschen. Damit lassen sich die Ergebnisse des Coachings nachhaltig sichern.