Ehrlichekit

Kleine Ehrlichkeiten

Was ist mir wirklich wichtig? - Durch Innehalten und achtsame Introspektion entstehen innere Antworten, die Richtung geben. Und trifft das Zitat von Leonardo da Vinci das Wesentliche: "Jede kleine Ehrlichkeit ist besser, als eine grosse Lüge."
Menschen, bunt gemischt

Dasitzen und vor sich hin schauen

"Und dann müssen wir ja auch noch Zeit haben, einfach nur dazusitzen und vor uns hin zu schauen." Astrid Lindgren spricht ein ursprüngliches Bedürfnis aller Menschen nach Ruhe und Erholung an. Doch wir nehmen uns oft erst Zeit dafür, wenn wir bereits unter Stress stehen und der Druck zu groß wird. Wer achtsam ist, bemerkt sein Bedürfnis früher und kann sich Zeit nehmen.
verbunden sein

Verbundene Schicksale

"Was wir für andere tun, tun wir auch für uns selbst." (Thich Nhat Hanh) Die Natur ist immer wieder eine Denkinspiration für mich. Dieses Foto mit dem Bambuswald am Fluss habe ich neulich bei einem Spaziergang aufgenommen. Die Bambusstangen…
Auf's neue Jahr

Jetzt erst recht! Gedanken zum Jahreswechsel

"Wenn's alte Jahr erfolgreich war, dann freue dich auf's neue. Und war es schlecht, ja dann erst recht." (Albert Einstein) Der letzte Newsletter im Jahr ist immer irgendwie ein Besonderer. Das Vergangene schwingt mit, wir möchten innehalten…
Weihnachten

Weihnachtswünsche 2015

"Stille Nacht - Heilige Nacht" (Joseph Mohr, 1792-1848) Gestern bin ich mit meinem Hund auf einen Berggipfel gewandert. Ich musste unterwegs viel an das Weihnachtslied "Stille Nacht, heilige Nacht" denken, weil mir auf dieser Wanderung die…
Menschen, bunt gemischt

Schmetterlingseffekt und Advent

"Kann der Flügelschlag eines Schmetterlings in Brasilien einen Tornado in Texas auslösen?" (Edward N. Lorenz, Meteorologe) Was hat der sogenannte Schmetterlingseffekt der Meteorologie mit der Adventszeit zu tun? - Vordergründig erst mal…
Menschen, bunt gemischt

Gefühle hören nicht auf.

"Ich bin wie eine Fahne von Fernen umgeben." (Rainer Maria Rilke) Im Umgang mit schwierigen Gefühlen sind wir alle herausgefordert. Niemand bleibt verschont und jeden trifft es, jeden Tag. Gemeinsam ist uns dabei in der Regel, dass wir…
Menschen, bunt gemischt

Achtsamkeits-Challenge: Die Entdeckung des Bemerkenswerten

"Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage, sondern den Tagen mehr Leben zu geben." (Cicely Saunders, 1918-2005, engl. Ärztin und Sozialarbeiterin) Sind Sie dabei, wenn es darum geht, den Tagen mehr Leben hinzuzufügen? Und sind Sie dann…
Menschen, bunt gemischt

Neugierig auf Menschen

Im letzten Monat bin ich viel gereist. Auf den Flughäfen fällt mir auf, wie gut Menschen verschiedenster Hautfarbe, Glaubensrichtung und Nationalität miteinander harmonieren. Bunt gemischt sitzen sie friedlich nebeneinander, sprechen durcheinander…