Achtsamkeit üben Archive | Konstanze Quirmbach | LifeCoaching

Beiträge

Offenheit

Zulassen was ist. – Und dann?

Zulassen, was ist. Anschauen, ohne zu bewerten. Aushalten. Durchstehen. Transformieren. Was könnte schlimmstenfalls passieren? Was darf nicht sein? Wie muss es unbedingt sein? Was fürchte ich? Ich könnte abstürzen. Ich darf nicht…
achtsame Wahrnehmung

Achtsamkeitsbasierte Selbstwahrnehmung

Wenn ich Sie jetzt spontan frage: Wie fühlen Sie sich gerade? Welche Gedanken sind für Ihr Gefühl verantwortlich? Können Sie dann spontan eine Antwort finden? Häufig wissen Menschen nicht, diesen Unterschied zu benennen. Alles verschwimmt…