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Affirmationen - sich selbst suggerieren, was guttut!

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Wer Affirmationen nutzt, möchte sich selbst etwas Gutes tun. Es hat sich herumgesprochen, dass positive Selbstgespräche deutlich heilsamere Auswirkungen auf Gemüt, Gesundheit und Entwicklung haben als negative innere Dialoge. Viele Menschen…

Vom Nutzen, ein Optimist zu sein

Wem nutzt es, Dinge pessimistisch zu sehen und darüber zu klagen, wie die Welt nun einmal ist? Niemandem. Optimismus macht eindeutig mehr Sinn.

Affirmationen – mentale Kraft – Positiv-in-der-Welt-sein

Was spricht dafür, sich mit Affirmationen das Leben leichter zu machen? Affirmation zu sprechen, ist etwas ganz Natürliches. Es sind Sätze der Ermutigung, des Wünschens oder der Selbstmotivation. Sie wirken autosuggestiv, das heißt: Wenn…

Dasitzen und vor sich hin schauen

"Und dann müssen wir ja auch noch Zeit haben, einfach nur dazusitzen und vor uns hin zu schauen." Astrid Lindgren spricht ein ursprüngliches Bedürfnis aller Menschen nach Ruhe und Erholung an. Doch wir nehmen uns oft erst Zeit dafür, wenn wir bereits unter Stress stehen und der Druck zu groß wird. Wer achtsam ist, bemerkt sein Bedürfnis früher und kann sich Zeit nehmen.

Verabredung mit dem Leben

"Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist immer genau da, wo wir uns gerade befinden." (Thich Nhat Hanh, Zen Buddhist) Gibt es einen intensiveren Kontakt…

Wohlfühlen, Spaß haben und ein Lächeln im Gesicht

- so das Fazit von M.N. nach ihrer Teilnahme am Experiment mit Affirmationen. Sie hat den E-Mail Kurs über die Dauer von vier Wochen mit Engagement und Freude mitgemacht. 28 Tage - solange dauert es ungefähr, bis man eine Gewohnheit im Alltag…

Ich bin eine Königin!

Mit dieser Affirmation hat eine Teilnehmerin das Experiment mit Affirmationen begonnen. "Ich bin eine Königin" - ein Satz, der viel Inhalt transportiert und mich begeistert! Sprechen Sie das einmal ganz bewusst aus und spüren Sie der Wirkung…

Ziele verfolgen mit Affirmationen

Wenn Sie öfter diesen Blog besuchen, dann kennen Sie vielleicht schon mein Angebot, Affirmationen durch ein 7-Schritte-Experiment besser kennenzulernen und sie im Alltag zu nutzen. 7 Tage lang begleite ich Sie mit E-Mails und Informationen…

Probieren geht über studieren

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Sie können sich selbst mit Affirmationen unterstützen. Ganz einfach und kostenlos. Mit einem Selbst-Experiment! Sie bekommen es gratis ins Haus, als 4-wöchigen E-Mail-Kurs mit dem Titel: "Affirmationen machen stark" Der kostenlose E-Mail-Kurs…

Wie wird man Optimist?

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Optimist zu sein, ist ein Geschenk. Wer mit dieser Veranlagung geboren wird, und dann auch noch durch das Vorbild der Eltern dazulernt, lebt ein wenig mehr auf der Sonnenseite als miesepetrige Pessimisten. Optimismus vermittelt ein Gefühl…

Ich lasse meine Ängste los und gewinne neues Selbstvertrauen

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M. aus S. nimmt an dem Experiment teil mit der Affirmation: "Ich lasse meine Ängste los und gewinne neues Selbstvertrauen." Nach einer Woche und nach Rücksprache mit ihrer Therapeutin formuliert sie eine neue Affirmation: "Ich bin in…

Der positive Kick in den Tag

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Jeder hat seine eigenen Morgen-Routinen. Die entscheidende Frage ist: Katapultieren Sie sich energievoll und positiv in Ihren Tag oder plätschern sie nur langsam in irgendetwas hinein, was an diesem Tag passiert? Der Unterschied zwischen…

10 Schritte Achtsamkeit

Was haben achtsame Menschen anderen voraus? Stellen Sie sich vor, Sie könnten diese Frage Thich Nath Hanh stellen. Was würde er wohl antworten? Im letzten Jahr hatte ich die große Freude, an einen Achtsamkeitstag mit Thich Nath Hanh im…

Lesung am 24. Mai in Wiesbaden: Ich bin da!

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Ich bin nicht nur da - sondern sogar anwesend, vor Ort, in Wiesbaden :-). Ich freue mich darauf, in der Schwalbe 6 einen inspirierenden Raum zu haben, in dem ich eine Lesung veranstalten darf. Ich werde aus meinem Buch: "Ich bin da. Sich SELBST…

Ich bin mutig und voller Selbstvertrauen

"Ich habe die Affirmation als einen Bestandteil zur Stärkung meiner selbst gesehen." Das sagt eine Teilnehmerin am Experiment mit Affirmationen. Ihre Affirmation heißt: Ich bin mutig und voller Selbstvertrauen. Mein neuer, sehr gut zu mir…

Geld fließt reichlich in mein Leben - Teil II

Geldaffirmationen funktionieren häufig schon alleine deshalb nicht, weil wir uns innerlich sperren. Einerseits hat natürlich niemand gerne finanzielle Sorgen, aber andererseits ist Reichtum auch mit inneren Bildern verbunden, die nicht immer…

Geld fließt reichlich in mein Leben - Teil I

Geld-Affirmationen sind beliebt. Verständlich, denn die Vorstellung beflügelt, Reichtum nicht mit harter Arbeit, sondern mit Leichtigkeit zu erreichen. Heißt das - wie es gerne missverstanden wird - man muss lediglich inbrünstig seine…

Affirmationen lösen inneren Dialog aus

Was bedeutet es, sich auf ein Gedanken-Experiment mit Affirmationen einzulassen? Sie konzentrieren sich auf ein Thema, richten Ihren Geist auf ein Ziel. Dabei spielt es keine Rolle, was Sie erreichen möchten. Das kann eine vermeintlich kleine…

Worin sind Sie stark?

Eine Liste von 52 Charakter- und Seelenqualitäten führt uns die Tugenden vor Augen, die wir als Menschen bereits in uns tragen. Durch persönliche Geschichte, Vorbilder und Umwelt verkümmern manche Eigenschaften, während sich andere besonders…