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was glücklich macht

Tun, was glücklich macht

"Das Glück beruht oft nur auf dem Entschluss, glücklich zu sein." (Lawrence Durrell, britischer Schriftsteller und Diplomat, 1912-1990) Verabschieden Sie sich abends von Ihrem Tag? Schenken Sie ihm (und sich) nochmals Aufmerksamkeit und…
was glücklich macht

Affirmationen – mentale Kraft – Positiv-in-der-Welt-sein

Was spricht dafür, sich mit Affirmationen das Leben leichter zu machen? Affirmation zu sprechen, ist etwas ganz Natürliches. Es sind Sätze der Ermutigung, des Wünschens oder der Selbstmotivation. Sie wirken autosuggestiv, das heißt: Wenn…
was glücklich macht

Strategie: Dankbarkeit

Vor kurzem schrieb mir jemand - sagen wir, sie heißt Tina - "Heute morgen, bevor ich zur Arbeit musste, hörte ich draußen einen Vogel singen ... Das war ein richtig guter Start in den Tag." Und sie schrieb weiter: "Vielleicht hast du Lust,…
was glücklich macht

In Krisen stark sein

Ist psychische Widerstandskraft in Krisen etwa selbstverständlich? Kann Krisenbewältigung erworben und gelernt werden? Ist sie ein Geheimnis, zu dem jeder von uns den Schlüssel selbst in der Hand? Oder ist es eher die Normalität, dass wir…
was glücklich macht

Positives Denken - Positive Psychologie

Auf den ersten Blick könnte man meinen, die beiden Begriffe hätten sehr viel miteinander zu tun. Doch tatsächlich ist die Verbindung nicht so eng, wie die Verwendung des Eigenschaftswortes 'positiv' auf dem Etikett suggeriert. Beim zweiten…
was glücklich macht

Die gute Laune macht's!

In der 21. Woche 2013 hat mir "Der Spiegel" eine große Freude gemacht: Die Titelgeschichte berichtet ausführlich über die Auswirkungen von guter Laune, positiven Gedanken, Entspannungstechniken, Meditation und Yoga auf die Gesundheit. Der…