Schnupperkurs Achtsamkeit
3 Tage, 3 Schnupper-Übungen zum Einstieg in die Welt der Achtsamkeit.
Achtsam leben, macht glücklich
„Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“
(Thich Nhat Hanh)
Die Glücksforschung zeigt: Achtsamkeit trägt wesentlich zu einem glücklichen Leben bei. Diese Wirkung kommt sicher daher, dass wir Schönes sehen und Schmerzvolles annehmen, wie es ist. Achtsamkeit macht uns präsent im Augenblick – wir sehen hin, wir hören zu, wir spüren uns selbst und fühlen mit und nehmen das Leben auf eine aufregende, intensive Weise wahr.
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Probiere aus, wie es ist, das Leben in seiner ganzen Fülle im jeweiligen Moment immer wieder frisch und neu zu erleben. Du wirst das Geschenk des Lebens im Hier und Jetzt wieder mehr schätzen lernen und sich ihm neu öffnen.
- 3 Tage lang erhalten Sie jeden Morgen eine E-Mail und eine Anleitung zu einer Achtsamkeitsübung.
- 3 unterschiedliche Schwerpunkte ermöglichen Ihnen, unmittelbar die Auswirkungen fokussierter Achtsamkeit zu erleben.
