Achtsamkeit in der Praxis – Meditationen
Möchten Sie wissen, wie es sich anfühlt, sich selbst achtsam und bewusst zu spüren? Hier können Sie es ausprobieren. Ich stelle Ihnen Video- und Audiodateien einiger Achtsamkeits-Meditationen zur Verfügung und lade Sie ein, sich auf deren Wirkung einzulassen. Machen Sie einfach einen Anfang. Warum nicht jetzt?
Die angebotenen Achtsamkeits-Meditationen haben jeweils einen unterschiedlichen Fokus. Suchen Sie sich das aus, was Sie jetzt am besten gebrauchen können.
Achtsamkeits-Meditationen – Videos
Achtsamkeitsmeditation zur Herzenswärme
(3:15 min)
Achtsamkeitsmeditation
Spaziergang der Freude
(2:30 min)
Achtsamkeitsmeditation zur Dankbarkeit
(2:39 min)
