Achtsamkeit in der Praxis – Meditationen
Möchtest du wissen, wie es sich anfühlt, dich selbst achtsam und bewusst zu spüren? Hier kannst du es ausprobieren. Ich stelle dir Video- und Audiodateien einiger Achtsamkeits-Meditationen zur Verfügung und lade dich ein, dich auf deren Wirkung einzulassen. Mache einfach einen Anfang. Warum nicht jetzt?
Die angebotenen Achtsamkeits-Meditationen haben jeweils einen unterschiedlichen Fokus. Suche dir das aus, was du jetzt am besten gebrauchen kannst.
Achtsamkeits-Meditationen – Videos
Achtsamkeitsmeditation zur Herzenswärme
(3:15 min)
Achtsamkeitsmeditation
Spaziergang der Freude
(2:30 min)
Achtsamkeitsmeditation zur Dankbarkeit
(2:39 min)