• Konstanze Quirmbach, Life Coaching

Life Coaching | Konstanze Quirmbach

„Jede Krise ist auch eine Chance.“
(unbekannt)

Life Coaching hilft Chancen erkennen

Nutzen Sie für sich ein Life Coaching,

  • wenn das Leben sich krisenhaft anfühlt.
  • Wenn Sie wichtige Entscheidungen treffen wollen.
  • Wenn Sie ambivalent sind und unsicher.
  • Wenn Sie sich überfordert oder überstrapaziert fühlen.
  • Wenn Sie Ziele und Wege suchen.
  • Wenn Sie sich blockiert fühlen, Sie einfach nicht weiterkommen.
  • Wenn Sie erkennen: Ich will noch mehr vom Leben!

Life Coaching heißt, neue Begegnungen wagen

In einem Life Coaching begegnen Sie vor allem sich selbst. Das kann überraschend sein! Aufschlussreich, beängstigend, entlastend, Augen-öffnend, ermutigend. Als Ihr Life Coach begegne Ihnen deshalb vor allem als ein Mensch mit dem Anspruch, Sie bei diesen spannenden und herausfordernden Begegnungen zu begleiten. Damit Sie sich über Ihre Richtung klar werden und es wagen, den nächsten Schritt zu gehen.

Life Coaching heißt, eine neue Perspektive gewinnen

Life Coaching bewirkt Veränderung. Es mag nicht immer offensichtlich sein, dass diese zum Besseren führt, denn es gibt keinen geradlinigen Weg. Sie gehen heute einen Schritt vor, und morgen vielleicht zwei zurück. Das Leben ist eine Achterbahn. Doch am Ende kommen Sie wieder bei sich selbst an.

Ein Life Coaching hilft Ihnen dabei, sich selbst und Ihre Lebenssituation mit mehr Abstand zu sehen. Einen Blick von außen auf das große Ganze zu werfen und aus einer neuen Perspektive heraus Entscheidungen zu treffen. Entscheidungen, die zum nächsten Schritt führen. So findet persönliche Entwicklung statt. Schritt für Schritt. Auf dem Weg werden Sie neue Kräfte entdecken, vielleicht sogar die Richtung wechseln, Altes loslassen und Platz für Neues schaffen.

Das ist der Weg. Damit Sie ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führen können.
Spontaner. Bewusster. Lebendiger.

Meine Coachingangebote

Life Coaching

Ich biete Life Coaching an und begleite Menschen in allen Lebensfragen. Es geht immer um persönliche Entwicklung, ganz gleichgültig, ob Sie ein berufliches oder ein privates Thema mit ins Coaching bringen. Ganz wichtig ist, dass die Chemie zwischen uns stimmt, damit Vertrauen entstehen kann.

Auszeit- und Intensiv-Coaching

Eine Besonderheit ist mein Angebot, sich eine intensive Zeit von beispielsweise drei, vier oder fünf Tagen zu nehmen und diese für seine persönliche Entwicklung und ein individuelles Coaching zu nutzen. Das ist im Westerwald und in Spanien möglich. Wenn das Ihr Interesse weckt, dann lesen Sie mehr dazu auf der Seite Auszeit- und Intensiv Coaching.

Methoden im Coaching

Im Coaching stehen meist Fragen im Mittelpunkt. Ihre Fragen und meine Fragen. Ziel ist es, neue Sichtweisen zu ermöglichen, damit Sie andere Antworten finden als bisher. Einen hohen Stellenwert haben Anregungen zur Selbstbeobachtung (Achtsamkeit), das Wahrnehmen der eigenen Gedanken und Gefühle und deren Bedeutung für das angestrebte Ziel.

Wir glauben oft, es müsste doch gültige Antworten und dauerhafte Lösungen geben. Viele suchen genau aus diesem Grund professionelle Hilfe. Sie denken, der Profi müsse die „richtigen“ Antworten parat haben! Doch der Profi sieht seine Kunst darin, die „richtigen“ Fragen zu stellen. Fragen, die zu tieferer Erkenntnis führen und neue Perspektiven erlauben. Jeder wird dann die genau „richtigen“ Lösungen für sich finden, die gerade möglich sind und sein Leben passen.
Lesen Sie mehr dazu in meinen Blogbeitrag: Fragen lieb haben und in die Antworten hineinleben.

Spontaner, bewusster, lebendiger leben

Seit Beginn meiner Beratungs- und Coachingtätigkeit im Jahr 2003, war und ist es mein Herzensanliegen geblieben, Menschen in ihrer Fähigkeit zu einem spontanen, bewussten und lebendigeren Leben zu unterstützen.

– spontaner

Ich halte viel davon, sich auf sein Bauchgefühl und auf seine Intuition zu verlassen. Sind wir in einem guten Kontakt mit den spontanen Antworten unseres inneren Bauch-Wissens, haben wir in komplizierten Situationen den besten, ehrlichsten und zuverlässigsten Berater.

– bewusster

Was uns bewusst ist, können wir bearbeiten, verstehen und auch verändern. Beratung und Life Coaching verfolgen daher zu einem ganz großen Teil das Ziel, ein neues Bewusstsein zu schaffen und so notwendige Perspektivwechsel vollziehen zu können.

– lebendiger leben

Was macht das Leben lebendig? Für mich sind das Gefühle wie Liebe, Verletzlichkeit, Begeisterung, Verzweiflung, Trauer, Hingabe und viele andere mehr. Sie spielen immer eine Rolle, egal um welches Thema es geht, und wenn wir uns zu ihnen bekennen, spüren wir unsere Lebendigkeit.

Veränderung bewirken – Ziele erreichen

Beratung und Life Coaching sind Unterstützung

Erwarten Sie in Beratung und Life Coaching keine vorgefertigen Lösungen. Es geht immer darum, genau das zu finden, was für Sie  in Ihrer individuellen Lebenssituation passt.

  • In der Beratung fließt konkretes und hilfreiches Wissen ein, das ich an Sie weitergebe und Sie prüfen, was davon Sie sich nehmen können und was Sie weiterbringt.
  • Im Life Coaching liegt der Schwerpunkt mehr auf Fragen, mit deren Hilfe Sie Ihre Stärken, Ihre Themen, Ihre Lösungen und Ihren persönlichen Weg finden.

Wege entstehen, wenn wir sie gehen

Sie selbst bewirken die Veränderungen, die Sie im Leben haben wollen. Warum es aber immer wieder schwer fällt, alte Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen und wirklich neue Wege zu gehen, ist in unserer trägen Psyche begründet: Sie geht gerne den einfachsten Weg und das ist der, den sie bereits kennt.  Neue Wege entstehen dadurch, dass wir sie immer wieder und immer wieder neu und frischen Mutes gehen. Wir bieten der Psyche an, die kleinen Trampelpfade immer weiter auszubauen, bis sie schließlich auch zu einem einfachen und gewohnten Weg werden.

Den Prozess verstehen

Ich denke, jeder macht eigene Erfahrungen mit der Umsetzung großer Vorsätze und neuer Ziele. Häufig läuft es so: Am Anfang sind wir voll motiviert, alles klappt super, mit Zuversicht und großer Motivation laufen wir los.
Und dann? Rückfälle, Aussetzer, Lustlosigkeit … Der Erfolg gerät ins Wanken. Wir beginnen zu glauben, wir könnten das Ziel sowieso nicht erreichen und geben dann häufig auf, machen so weiter wie vorher.

Deshalb lege ich im Coaching auch viel Wert darauf, diesen natürlichen Verlauf aller Veränderung zu sehen und anzuerkennen. Rückfälle und Lustlosigkeit bedeuten nicht das Ende, sie sind lediglich Stufen auf dem Weg zum Ziel, die genommen werden wollen. Das muss uns nicht entmutigen, sondern das darf auch sein – weil es ja ohnehin geschieht. Hier braucht jeder Geduld mit sich selbst und viel Verständnis für den Prozess.

Locker bleiben, loslassen, lächeln

Machen wir uns also locker und sind wir nachsichtig mit uns. Rückfälle in alte Muster sind das normalste auf der Welt, sie sind Teil jeder Veränderung. Es gibt keinen Grund, sich schlecht zu fühlen oder sich innerlich fertig zu machen. Hier hilft es vielmehr, über sich selbst zu lächeln, sich freundlich zu verzeihen und sein Ziel wiedervoll und ganz ins Auge zu fassen.

Eigene Stärken nutzen

Sie bringen schon alles mit

Klar, jeder sucht nach Lösungen, auf die er alleine noch nicht gekommen ist. Die Hilfe eines Coaches bedeutet Hilfestellung beim Finden Ihrer nächsten situationsangemessenen Schritte. Es wird Ihnen nichts Fremdes übergestülpt, sondern Sie nutzen Ihre Fähigkeiten und Stärken. Die bringen Sie bereits mit, nur sind sie in der Krise oder unter Druck gerade nicht verfügbar. Mein Ziel im Coaching ist, sie wieder stark zu machen, damit Sie wieder auf Ihre inneren Ressourcen zugreifen können.

Mut zur Veränderung

Was Sie noch brauchen ist der Wille, Ihr Thema anzugehen und etwas in Ihrem Leben zu verändern. Das erfordert den Mut, wirklich hinzusehen und sich auch, wenn es sein muss, schwierigen Gefühlen zu stellen. In jeder Krise zeigen sich wichtige Bedürfnisse und Krisen eröffnen die Chance, diesen Bedürfnissen endlich nachzugehen und für mehr Lebensqualität und persönliche Klarheit zu sorgen.

„Vielen Dank, dass Sie mir keine Fische geschenkt, sondern mich das Fischen gelehrt haben …“

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Das sagen meine Newsletterleser

„Liebe Konstanze, ich möchte Dir von HERZEN DANKE sagen für Deinen wunderbaren Newsletter, der mir schon so oft immer wieder neue Denkanstöße gegeben hat, einfach toll.“

“ … heute kam der Newsletter, der mich wieder sehr anspricht mit der Lebensfreude!”

“Wieder einmal ein Impuls, der mich im Herzen anspricht mit Gedanken, nach denen sich viele Menschen sehnen und jetzt die Chance ergreifen können …
Danke!! “

“Ich möchte mich einfach einmal bei Ihnen bedanken für Ihre Worte, Zeilen, Gedanken und Newsletter. All dies ist eine Bereicherung meines Lebens!”

„der aktuelle, so persönliche newsletter von ihnen hat mich sehr berührt – ich danke ihnen dafür! … auch wenn ich weiss, das er ‚persönlichkeit wagen‘ heisst, sind ihre zeilen durch die geschenkte teilhabe dieses mal besonders für mich. “

“ich habe diesen diesen Newsletter schon seit einiger Zeit abonniert und immer wieder regt er mich zum Nachdenken an.”

“Vielen Dank für den interessanten und einfühlsamen Newsletter.”

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