Beratung und LifeCoaching | Konstanze Quirmbach

In meinem Blog schreibe ich für Menschen, die sich für Möglichkeiten persönlicher Entwicklung interessieren. Dabei geht es natürlicherweise immer wieder um psychologische Einsichten und Erkenntnisse, die einem persönlich weiterhelfen, und darum, sich und andere besser zu verstehen.

Wenn Sie Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln möchten, dann geht das nicht ohne Selbsterkenntnis. Selbsterkenntnis gibt es nicht ohne achtsame Selbstreflexion. Stellen Sie sich die richtigen Fragen: Welches Bild haben Sie von sich? Nach welchen Werten leben Sie? Was erwarten Sie von Menschen und von sich? Wie wollen Sie Ihre Beziehungen und Ihre Zukunft gestalten? - Achtsame Selbstbeobachtung hilft dabei, sich selbst besser kennenzulernen und authentische Entscheidungen zu treffen.

Ich bin ein Freund der positiven Psychologie. Wir fühlen uns so, wie wir denken, und dabei kommt es auf unseren Denk-Fokus an. Es nützt keinem, immerzu kritisch, negativ, jammernd, schwarzmalerisch und katastrophisierend zu denken - am allerwenigsten demjenigen selbst, der in diesen Gedanken steckenbleibt. Stattdessen lenke ich den Fokus auf Stärken, vorhandene Ressourcen, Wissen, Erfahrung, Bedürfnisse, Machbares - einfach auf alles, was unterstützend ist. Und dazu gehören auch ganz persönliche Affirmationen.