Konstanze Quirmbach Beratung|LifeCoaching

spontaner • bewusster • lebendiger • leben

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Beratung | LifeCoaching

Konstanze Quirmbach
Beratung | LifeCoaching

„Die meisten Schatten im Leben rühren daher, dass wir uns selbst in der Sonne stehen.“
(Ralph Waldo Emerson)

Auf die Sonnenseite wechseln

Menschen, die psychologische Beratung oder ein LifeCoaching suchen, machen bereits einen ersten wichtigen Schritt  Sie suchen nach Wegen, Hindernisse zu überwinden oder Ziele zu erreichen. Das ist gut, denn selbst aktiv zu werden und etwas zu unternehmen, ist ein Zeichen von Stärke.

Beratung und LifeCoaching haben immer ein Ziel: Das Leben soll besser werden als es jetzt ist – oder besser gesagt: besser, als es momentan erlebt wird. Denn nicht das Leben wird anders, sondern Sie lernen einen anderen Umgang damit, bewerten Situationen neu und erleben persönlich anders, was geschieht. So liegt es letztlich in aller Regel an jedem selbst, die Schattenseite zu verlassen und aktiv auf die Sonnenseite zu wechseln.

Spontaner, bewusster, lebendiger leben

Für mich ist es ein wertvolles Ziel meiner Arbeit, in LifeCoaching und Beratung die Fähigkeit meiner Klienten zu einem spontanen, bewussten und lebendigen Leben zu unterstützen.

– spontaner

Ich halte viel davon, sich auf sein Bauchgefühl und auf seine Intuition zu verlassen. Sind wir in einem guten Kontakt mit den spontanen Antworten unseres inneren Bauch-Wissens, haben wir in komplizierten Situationen den besten, ehrlichsten und zuverlässigsten Berater.

– bewusster

Was uns bewusst ist, können wir bearbeiten, verstehen und auch verändern. Beratung und LifeCoaching verfolgen daher zu einem ganz großen Teil das Ziel, ein neues Bewusstsein zu schaffen und so notwendige Perspektivwechsel vollziehen zu können.

– lebendiger leben

Was macht das Leben lebendig? Für mich sind das Gefühle wie Liebe, Verletzlichkeit, Begeisterung, Verzweiflung, Trauer, Hingabe und viele andere mehr. Sie spielen immer eine Rolle, egal um welches Thema es geht, und wenn wir uns zu ihnen bekennen, spüren wir unsere Lebendigkeit.

Veränderung bewirken – Ziele erreichen

Beratung und LifeCoaching sind Unterstützung

Erwarten Sie in Beratung und LifeCoaching keine vorgefertigen Lösungen. Es geht immer darum, genau das zu finden, was für Sie  in Ihrer individuellen Lebenssituation passt.

  • In der Beratung fließt konkretes und hilfreiches Wissen ein, das ich an Sie weitergebe und Sie prüfen, was davon Sie sich nehmen können und was Sie weiterbringt.
  • Im LifeCoaching liegt der Schwerpunkt mehr auf Fragen, mit deren Hilfe Sie Ihre Stärken, Ihre Themen, Ihre Lösungen und Ihren persönlichen Weg finden.

Wege entstehen, wenn wir sie gehen

Sie selbst bewirken die Veränderungen, die Sie im Leben haben wollen. Warum es aber immer wieder schwer fällt, alte Gewohnheiten und Muster zu durchbrechen und wirklich neue Wege zu gehen, ist in unserer trägen Psyche begründet: Sie geht gerne den einfachsten Weg und das ist der, den sie bereits kennt.  Neue Wege entstehen dadurch, dass wir sie immer wieder und immer wieder neu und frischen Mutes gehen. Wir bieten der Psyche an, die kleinen Trampelpfade immer weiter auszubauen, bis sie schließlich auch zu einem einfachen und gewohnten Weg werden.

Den Prozess verstehen

Ich denke, jeder macht eigene Erfahrungen mit der Umsetzung großer Vorsätze und neuer Ziele. Häufig läuft es so: Am Anfang sind wir voll motiviert, alles klappt super, mit Zuversicht und großer Motivation laufen wir los.
Und dann? Rückfälle, Aussetzer, Lustlosigkeit … Der Erfolg gerät ins Wanken. Wir beginnen zu glauben, wir könnten das Ziel sowieso nicht erreichen und geben dann häufig auf, machen so weiter wie vorher.

Deshalb lege ich im Coaching auch viel Wert darauf, diesen natürlichen Verlauf aller Veränderung zu sehen und anzuerkennen. Rückfälle und Lustlosigkeit bedeuten nicht das Ende, sie sind lediglich Stufen auf dem Weg zum Ziel, die genommen werden wollen. Das muss uns nicht entmutigen, sondern das darf auch sein – weil es ja ohnehin geschieht. Hier braucht jeder Geduld mit sich selbst und viel Verständnis für den Prozess.

Locker bleiben, lächeln

Machen wir uns also locker und sind wir nachsichtig mit uns. Rückfälle in alte Muster sind das normalste auf der Welt, sie sind Teil jeder Veränderung. Es gibt keinen Grund, sich schlecht zu fühlen oder sich innerlich fertig zu machen. Hier hilft es vielmehr, über sich selbst zu lächeln, sich freundlich zu verzeihen und sein Ziel wiedervoll und ganz ins Auge zu fassen.

Was Sie auch noch wissen sollten

Sie bringen schon alles mit

Klar, jeder sucht nach Lösungen, auf die er alleine noch nicht gekommen ist. Die Hilfe eines Coaches bedeutet Hilfestellung beim Finden Ihrer nächsten situationsangemessenen Schritte. Es wird Ihnen nichts Fremdes übergestülpt, sondern Sie nutzen Ihre Fähigkeiten und Stärken. Die bringen Sie bereits mit,, nur sind´sie in der Krise oder unter Druck gerade nicht verfügbar. Mein Ziel im Coaching ist, sie wieder stark zu machen, damit Sie wieder auf Ihre inneren Ressourcen zugreifen können.

Was brauchen Sie noch?

Was Sie noch brauchen ist der Wille, Ihr Thema anzugehen und etwas in Ihrem Leben zu verändern. Das erfordert den Mut, wirklich hinzusehen und sich auch, wenn es sein muss, schwierigen Gefühlen zu stellen. In jeder Krise zeigen sich wichtige Bedürfnisse und Krisen eröffnen die Chance, diesen Bedürfnissen endlich nachzugehen und für mehr Lebensqualität und persönliche Klarheit zu sorgen.

„Vielen Dank, dass Sie mir keine Fische geschenkt, sondern mich das Fischen gelehrt haben …“

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Das sagen meine LeserInnen

„Liebe Konstanze, ich möchte Dir von HERZEN DANKE sagen für Deinen wunderbaren Newsletter, der mir schon so oft immer wieder neue Denkanstöße gegeben hat, einfach toll.“

“ … heute kam der Newsletter, der mich wieder sehr anspricht mit der Lebensfreude!”

“Ganz wunderbar, Ihre Impulse, liebe Frau Quirmbach, Und so passend – gerade jetzt!! Vergelt’s Gott und wunderbare Momente “

“Ich möchte mich einfach einmal bei Ihnen bedanken für Ihre Worte, Zeilen, Gedanken und Newsletter. All dies ist eine Bereicherung meines Lebens!”

„der aktuelle, so persönliche newsletter von ihnen hat mich sehr berührt – ich danke ihnen dafür! … auch wenn ich weiss, das er ‚persönlichkeit wagen‘ heisst, sind ihre zeilen durch die geschenkte teilhabe dieses mal besonders für mich. “

“ich habe diesen diesen Newsletter schon seit einiger Zeit abonniert und immer wieder regt er mich zum Nachdenken an.”

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