Als LifeCoach treffe ich überwiegend auf Menschen, die ihr Leben gerade als schwer empfinden. Es gibt etwas in ihrem Leben, das sie als sehr belastend empfinden, sie sehen keinen Ausweg, wissen nicht so recht, welchen Weg sie einschlagen sollen und treten auf der Stelle. Das fühlt sich alles andere als leicht an.

Druck erzeugt Gegendruck. Wenn die empfundene Belastung zu viel wird, will man irgendwann ausbrechen, will die Last von sich werfen, die Probleme loswerden und endlich wieder mit mehr Leichtigkeit leben!

Erlaube dir mehr Leichtigkeit!

Im Coaching beschäftigen wir uns dann mit Fragen wie: Wie wäre es, wenn alles leicht wäre? Was wäre dann anders? War es früher schon einmal so? – Allmählich tasten wir uns über bereits vorhandene Erfahrungen und Bedürfnisse an Antworten heran. Meist stellt sich heraus, dass einfach der Mut fehlt, seinen eigenen Wünschen und Wertvorstellungen konsequent zu folgen. Wir lassen uns häufig zu sehr von Aufgaben oder anderen Menschen vereinnahmen, statt früh genug Grenzen zu setzen. Das zu tun schafft Klarheit und – sei es im beruflichen oder im privaten Umfeld – tatsächlich auch mehr Leichtigkeit!

Finden Sie es schwer oder leicht, z.B. anderen schlicht zu sagen, was Sie tatsächlich von ihnen brauchen, um sich gut zu fühlen; oder auch umgekehrt andere direkt zu fragen, was sie denn von Ihnen brauchen (und dann ein klares Ja oder Nein zu sagen bzw. anzunehmen)? Und kennen Sie dieses Gefühl von Erleichterung, das sich dann einstellt?

Wenn Probleme im Vordergrund sind, vergessen wir leicht hilfreiche, wenn auch banale Dinge, wie z.B. dem Leben mit mehr Humor zu begegnen (das ist, wenn man trotzdem lacht) oder sich einmal in die Vogelperspektive zu begeben (leicht und unbeteiligt über allem schweben, Übersicht gewinnen).
Im Rahmen eigener Erfahrungen mit Leichtigkeit suchen wir nach den persönlichen Voraussetzungen, die für das Gefühl mitverantwortlich waren und sind. Denn diese Seite des Lebensgefühls geht schnell unter und wird vernachlässigt. Problem erkannt – Problem gebannt! Naja, ganz so leicht ist es nicht ;-). Doch Einsicht führt zu Konsequenzen. Das Verhalten kann verändert werden und viele Ideen, wie das genau aussehen kann, damit man selbst aktiv wieder  mehr Lebensleichtigkeit empfindet, kommen dann von ganz alleine. Ist also dann doch wieder ganz einfach.

Einfache Dinge

Apropos. Die einfachen Dinge helfen wirklich!
Viele kleine Erleichterungen in den Alltag eingebaut, helfen nach und nach, in Lösungen und Antworten hineinzuwachsen – trotz aller Probleme, die immer noch da sein werden. Und eine einfache Antwort ist hier bereits diese: Besser wir lernen früh zu akzeptieren, dass sich nicht alle Probleme lösen lassen, es aber immer schon eine Lösung ist, anders mit ihnen umzugehen.

In meiner Liste über verschiedenste Möglichkeiten, sich das Leben leichter zu machen, habe ich einfach alles gesammelt, was andere Menschen mir darüber erzählt haben und was mich meine Erfahrung gelehrt hat. Ich wünsche mir, dass Sie diese Liste mit Leichtigkeit und Humor lesen und vielleicht das ein oder andere finden, das hilfreich ist, das Sie zum Lächeln bringt, das einen neuen Impuls gibt.

0 Antworten

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Wollen Sie an der Diskussion teilnehmen?
Wir freuen uns über Ihren Beitrag!

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.