• AuszeitCoaching, Persönlichkeitsentwicklung und Urlaub kombinieren

Ein AuszeitCoaching ist ein bisschen wie Urlaub …

... und ist doch mehr als Urlaub

In einem AuszeitCoaching  können Sie Erholung und persönliches Wachstum miteinander kombinieren. Sie machen Urlaub vom Alltag und reisen in Ihre ganz persönliche innere Welt, um dort Neues zu entdecken und möglicherweise neue Antworten entstehen zu lassen. Ihre Zeit der Selbstreflexion und Neuorientierung begleite ich als Gesprächspartner und Coach auf Augenhöhe.

Aus-Zeit nehmen heißt

  • den Alltag hinter sich lassen
  • Zeit, sich selbst zu spüren
  • Abstand nehmen
  • Erwartungsdruck loslassen
  • tief durchatmen
  • näher hinsehen
  • bei sich selbst ankommen
  • sich öffnen für neue Wege

Veränderung ist möglich

Ein anderes Umfeld erlaubt
andere Gefühle und Gedanken.

Mit Distanz zum Alltag sieht man
distanzierter und klarer.

Neue Gedanken ermöglichen
neue Handlungsweisen, die zu
neuen Ergebnissen und
neuen Erlebnissen führen.

“Wenn du tust, was du immer getan hast, wirst du das bekommen, was du immer bekommen hast.”
(Sprichwort)

Innehalten und runterfahren

Haben Sie viel um die Ohren? Funktionieren Sie mehr als zu leben? Stehen Sie ständig irgendwie unter Strom? Wissen Sie noch, wofür und warum Sie tun, was Sie tun? Glauben Sie, es könnte Ihnen gut tun, einmal innezuhalten?

Möglicherweise lösen diese Fragen etwas in Ihnen aus. Vielleicht eine Ahnung davon, dass es wichtig wäre und einiges verändern könnte, wenn Sie sich tatsächlich einmal Zeit zum Innehalten gönnen. Sie könnten z.B.

  • Ihre Seele eine Weile baumeln lassen
  • mit Ihren Bedürfnissen wieder tiefer verbunden sein
  • herausfinden, was Sie wirklich brauchen und wollen
  • Ihre Sehnsüchte und Wünsche spüren
  • endlich einmal anpacken, was Ihnen schon lange auf der Seele liegt
  • über den Sinn des Lebens nachdenken
  • Ihre Beziehungen ordnen
  • und und und …

Fühlen Sie sich gerade betroffen? Spüren Sie jetzt auf Ihre persönliche Art und Weise etwas in Herz oder Magen? Dann nehmen Sie wahrscheinlich gerade Ihr persönliches Bedürfnis zum Innehalten wahr. Das sollten Sie wirklich ernst nehmen. Es geht um Ihre Lebensbalance!

Mein Tipp: Warten Sie nicht zu lange, sorgen Sie früh genug für sich und für Ihre seelische Gesundheit. Dazu könnte eines der nachfolgenden Angebote für Sie genau das Richtige sein: AuszeitCoaching im Westerwald  oder AuszeitCoaching in Spanien

AuszeitCoaching im Westerwald

Auszeitcoaching im Westerwald

So könnte Ihr Coaching-Auszeit aussehen:

  • Sie lassen sich drei oder vier Tage im Hotel verwöhnen.
  • Sie brauchen sich nur um Ihr Wohlergehen zu kümmern.
  • Sie dürfen die Versorgung – Essen und Zimmerservice – genießen.
  • Es gibt ausreichend Zeit für Spaziergänge in der Natur.
  • Sie gestalten Ihre Denk-Zeit und Frei-Zeit ganz nach Ihren Bedürfnissen.
  • Wir verabreden uns zum täglichen Coaching (nach Absprache).
  • Gemeinsam betrachten wir achtsam, was Sie mitgebracht haben und brauchen.
  • Sie stehen mit Ihren Bedürfnissen und Ihrem persönlichen Prozess im Mittelpunkt.
  • Sie sind offen für Neues und bereit zur Selbstreflexion.

Wir arbeiten im AuszeitCoaching z.B. mit Ihren Glaubenssätzen, Timelines, dem inneren Kind, Ihrem Selbst- und Fremdbild, Ihren Erwartungen und Wünschen ans Leben, mit Achtsamkeit und Hypnose und nicht zuletzt auch mit Ihren Ängsten als Richtungs- und Ratgeber für hilfreiche, weiterführende Coaching-Gespräche.

Der Coaching-Ort: Das Hotel Heinz in Höhr-Grenzhausen

Auf halbem Weg zwischen Frankfurt und Köln ist das Hotel Heinz  ein beliebtes Wellness-Hotel am Rande des Naturparks Nassau. Die exponierte Lage auf einer Anhöhe garantiert einen Überblick über Landschaften – korrespondierend mit einem Überblick, wie er auch im Leben gut tut. Zurücktreten und sich Übersicht verschaffen, die Welt neu wahrnehmen. Das ist in der großzügigen Anlage des Hotels fast Programm.

Am Rand eines großen Waldgebietes bieten sich ausgedehnte Spaziergänge an. Warum nicht, sich einmal wieder Zeit nehmen dafür und dabei vielleicht auch mal wieder die innere Verbindung zur Natur spüren … Gedanken loslassen … das Hamsterrad verlassen und abschalten.

Neben allem Komfort, den ein modernes Hotel mit seinen Wellness-Angeboten und Restaurants bietet, finden sich in den weiten Außenanlagen wundervolle Nischen für Rückzug – Einladungen an Körper und Geist, sich vom Alltag zu verabschieden und sich hier auf anderes einzulassen. Zum Beispiel auf die Natur und auf sich selbst. Es ist schließlich für alles gesorgt, nur entspannen und dabei innerlich Ihren eigenen Weg beschreiten, das müssen Sie noch selbst tun.

Ein Rechenbeispiel für das AuszeitCoaching:
4 x Übernachten im komfortablen Lebensart-Zimmer
Frühstücksbuffet und 4-Gang Menü am Abend
3 x Coachings á 2,5 Std.

Gesamtpreis: ca. 1400,00 bis 1500,00 Euro

Nähere Informationen auf Anfrage, Aufenthalt ist individuell gestaltbar.

IntensivCoaching und Selbstreflexion

Eine veränderte äußere Situation hat immer auch eine veränderte innere Befindlichkeit zur Folge. Alleine auf sich gestellt und dazu in einer fremden Umgebung, schüttet der Körper mehr Adrenalin aus. Die Folge ist eine achtsamere und sensiblere Haltung, begleitet von größerer Offenheit und Neugierde, als dies im Alltag üblich ist. Rechnen sie also damit, dass Sie empfänglicher sind für Inspirationen, Ideen und Impulse. Hier ist Ihre Chance, persönliche Prozesse bewusster als sonst wahrzunehmen! Im Coaching ist ausreichend Zeit, darüber zu sprechen, Neues zu entdecken, es zu beleuchten. Danach können Sie in aller Ruhe intensiv nachdenken und all das weiterverarbeiten, was auftaucht und sich zeigt.

Ihr Geist erhält viel Input, der weitere Aufmerksamkeit braucht. Kombiniert mit Bewegung in der frischen Luft, entspannten Ruhezeiten oder einfachem kontemplativem Sein, entfaltet sich langsam Neues. Das sind optimale Bedingungen dafür, in dieser Auszeit Ihre persönliche Entwicklung intensiv voranzubringen. Entscheidend ist: Sie nehmen und geben sich die Zeit, über sich selbst und Ihre Themen zu reflektieren. Was für Sie Bedeutung hat, ist inhaltlich geeignet. Es kann um eine persönliche Bestandaufnahme oder Neuorientierung gehen, um ein einzelnes wichtiges Anliegen, um ein Lebensthema oder auch um eine zentrale Lebensentscheidung.

AuszeitCoaching in Spanien

Abstand zum Alltag schafft etwas mehr Freiheit im Denken. Abstand zur alltäglichen Umgebung ist ein zusätzlicher inspirierender Paradigmenwechsel. Ein fremder Lebensrhythmus fordert zu größerer Offenheit heraus, erfordert Aufmerksamkeit und Wachheit. Raus aus gewohnten Routinen – das zwingt uns zu Bewusstheit und Entscheidungen darüber, was gerade dran und wichtig ist.

All das ist perfekt für den Prozess der Selbstreflexion und persönliche Veränderung. Der Geist ist mit erhöhter Schärfe und Achtsamkeit unterwegs – optimale Voraussetzungen für ein erfolgreiches Coaching. Denn der Hauptakteur ist Ihr Geist. Seine Beweglichkeit, sein Interesse und Engagement sind ausschlaggebend dafür, was er aus den vielen Impulsen herausholt. Und sich dabei gleichzeitig auch erholt, weil er alles Alltägliche weit hinter sich lassen kann.

Fühlen Sie sich von der Idee angesprochen, im AuszeitCoaching ein paar Tage Urlaub mit einem Prozess innerer Betrachtung und persönlichem Wachstum zu verbinden? Mögen Sie die spanische Lebensart von „manana“ und „siesta“, die uns erlaubt, Leistungsdenken einmal für eine Weile loszulassen? Vielleicht reizt es Sie,

  • im Licht der südlichen Sonne frische Energie aufzutanken,
  • sich selbst zu verlieren in dem (fast) ewig blauen Himmel über Valencia.,
  • die Andersartigkeit der Menschen, der Landschaften, ihrer Gerüche und des Lichts zu genießen.
  • eine neue Perspektive einzunehmen und mit neugierigem Blick auf sich und die Welt zu sehen.
  • sich in der Fremde selbst intensiver wahrzunehmen und daraus für sich zu lernen

Schreiben Sie mir und fragen Sie ganz unverbindlich wegen eines Termins nach.

AuszeitCoaching in Spanien
Auszeitcoaching im Sercotel Serolla Palace in Valencia

Der Coaching-Ort: Sercotel Serolla Palace in Valencia

Am Eingang zu der wunderbar lebendigen Stadt Valencia ragt das Hotel über alles andere hinaus. Hier ist alles vorhanden, was einen Aufenthalt angenehm macht: Schwimmbad, Liegeterrasse, Sportmöglichkeiten und Sauna, Bar und Restaurant, Frühstücksbuffet.

Wer die Stadt sehen möchte, kann jeden Ort mit Taxi oder Leih-Fahrrad problemlos erreichen. Informieren Sie sich auf der Website des Sercotel Serolla Palace.

Ein Terminvorschlag und unverbindliches Preisbeispiel:

7. bis 11. Oktober 2019 – Junior Suite (2 Zimmer) incl. Frühstück: 680,40 EUR
8. bis 11. Oktober 2019 – 3 x 2,5 Std. Coaching
1 x Abschlussgespräch: 900,00 EUR

Zeit, sich Zeit zu nehmen

Ab und zu braucht jeder einmal Zeit für sich und Abstand zum Alltag. Von Zeit zu Zeit müssen wir unseren Kompass neu einrichten, die Säge schärfen, Bilanz ziehen oder unsere Ziele auf Stimmigkeit prüfen. Denn Lebenserfahrungen prägen neue Einsichten und Ansichten, die uns reifen lassen. Wir verändern uns und entwickeln stetig unsere Persönlichkeit weiter. Das ist spannend, wir spüren Lebendigkeit und es macht Freude, über all das nachzudenken:

Wo stehe ich jetzt?
Was will ich vom Leben (noch)?
Wer bin ich eigentlich?
Passt noch alles oder gilt es (endlich?) ein paar Dinge zu verändern?

Was immer Ihr Thema ist, hier haben Sie die Chance, es zu beleuchten und zu verstehen. Sie haben Zeit zur Selbstreflexion und können mit aller notwendigen Ruhe Ihre Gedanken, Erkenntnisse und Gefühle aufschreiben und vertiefen. So sichern Sie Ihre Ergebnisse für die Zukunft.

Was die Methoden betrifft, dürfen Sie sich überraschen lassen. Natürlich werden wir in erster Linie miteinander sprechen. Doch Sie werden auch direkte Erfahrungen machen, durch kreative und erlebnisbasierte Methoden, durch Achtsamkeitsübungen und Hypnose, wenn Sie wollen. Diese Arbeit erfordert Ihre Offenheit, sich einzulassen – auch wenn es mal nicht grade so leicht sein sollte. Doch am Ende macht das Ergebnis Spaß und die Erkenntnis: Ich kann tatsächlich Veränderung bewirken!