Blog Persönlichkeitsentwicklung Konstanze Quirmbach

Ein JA zu dir selbst ist ein guter Anfang. Ein Plädoyer für die Selbstliebe

"Wenn du 'ja' sagst, dann sei dir sicher, dass du nicht 'nein' zu dir selbst sagst." (Paulo Coelho) Wie viel „ja“ zu dir selbst ist erlaubt? Wie viel "Ich" erlaubst du dir? Oder gehörst du auch zu den Menschen, die es eher anderen recht…

Das Gute im neuen Jahr 2022

Persönlichkeitsentwicklung

"Es gibt nichts Gutes. Außer man tut es." (Erich Kästner) Ob 2022 ein „gutes“ Jahr wird, kann niemand sagen. Doch eins steht fest: Das Gute muss man in die Welt bringen, jemand muss das Gute tun, wie Erich Kästner sagt. Sonst existiert…

Natur ist Medizin

Auszeiten, bewusst leben, Coaching

"Des Wanderns Lust ist, dass man die Zwecklosigkeit genießt. Genüge im eigenen Selbst zu finden, das ist des Wanderns höchste Stufe." (Lieh tse, daoistischer Philosoph um 450 v.Chr) Wanderlust Vor vielen Jahren sind mein Mann, unser Hund…

Verbindung mit Gefühlen und Empfindungen

Coaching in der Natur – eine WANDER-fulle Inspiration

Achtsamkeit, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung

"Wandern ist eine Tätigkeit der Beine – und ein Zustand der Seele." (Josef Hofmiller, dt. Schriftsteller, 1872 – 1933) Ich höre von vielen Menschen, mit denen ich spreche, dass sie gerade im letzten Jahr, während der Coronazeit, einen…

Neugierig auf Menschen

Selbstwahrnehmung, Selbstwert

Im letzten Monat bin ich viel gereist. Auf den Flughäfen fällt mir auf, wie gut Menschen verschiedenster Hautfarbe, Glaubensrichtung und Nationalität miteinander harmonieren. Bunt gemischt sitzen sie friedlich nebeneinander, sprechen durcheinander…

Sich selbst mitnehmen

Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Selbstwahrnehmung, Selbstwert

"Man nimmt sich mit, wohin man geht." (Ernst Bloch, Tübinger Einleitung in die Philosophie) Im ersten Moment gab mir dieses Zitat ein gutes Gefühl: Das ist doch etwas Verlässliches, dass ich mich immer selbst dabei habe. Doch dauerte es…

Freude, Dankbarkeit und Resonanz

Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, positives Denken

"Ich bin dankbar, nicht weil es vorteilhaft ist, sondern weil es Freude macht." Seneca (röm. Philosoph, 1. Jh. nach Chr.) Dankbarkeit ist neuerdings wieder in aller Munde. Früher hauptsächlich von Religionen eingefordert und von Moralphilosophen…

Selbstcoaching – du hast das Beste in dir

Coaching

“Mache das Beste aus dir, denn das ist alles, was du hast.” (Ralph Waldo Emerson) Alles was du hast - damit meint R.W. Emerson nicht dein Hab und Gut, sondern er bezieht sich auf geistige Fähigkeiten und schöpferische Gestaltungsmöglichkeiten.…

Perfekt sein ist nicht alles

bewusst leben, Selbstwahrnehmung, Selbstwert

Mach es perfekt! Was heißt es eigentlich, etwas perfekt zu machen? Die Statistik sagt, dass sehr viele Menschen perfekt sein wollen. Sie denken, sie können es damit allen recht machen. Dann hätte niemand etwas auszusetzen und an ihnen herumzumäkeln.…

Du bist unvollkommen? Das ist perfekt!

bewusst leben, Selbstwahrnehmung, Selbstwert

Von dem Streben nach Perfektionismus sind viele Menschen geplagt. Leider. Perfekt sein zu wollen und es doch nicht sein zu können, sorgt mit ständiger Selbstkritik oder gar Selbstentwertung für niederschmetternde innere Dialoge. Vielen von…

Schreibst du schon oder denkst du noch?

bewusst leben, Selbstwahrnehmung

Da sind viele unsortierte Gedanken in meinem Kopf. Immer wieder überrascht es mich, wie viel und wie durcheinander sich Gedanken präsentieren können; wie schnell wie sich verflüchtigen, wenn man sich ihnen nicht zuwendet; wie überwältigend…

Vom Wert schöner Momente

Achtsamkeit, positives Denken

„Monde und Jahre vergehen, aber ein schöner Moment leuchtet das Leben hindurch.“ (Franz Grillparzer) Schöne Momente leuchten. Ist das auch Ihre Erfahrung? Sie heben sich heraus aus dem Grau des Alltags. Ja, ich behaupte sogar, sie machen…