Blog Persönlichkeitsentwicklung Konstanze Quirmbach

Entschlossenheit führt zu Zufriedenheit – und was Sie dafür tun können

„Du musst jeden Morgen mit Entschlossenheit aufstehen, wenn du am Abend mit dem Gefühl von Zufriedenheit zu Bett gehen möchtest.“ (George Horace Lorimer, Journalist, 1867 – 1936) Im Grunde ist es ein sehr breiter gemeinsamer…

3 Dinge, die jeden Tag zu einem guten Tag machen

„Lache – denke – weine – und du hast einen höllisch guten Tag!“ (Jimmy Valvano, ESPY Rede 1993) Außergewöhnliche Lebenssituationen führen zu außergewöhnlichen Erkenntnissen. Aus einer solchen Situation heraus kommt auch…

Berührungen sind Nahrung für die Seele

Selbstwahrnehmung, Selbstwert

"Berührung ist, die Wärme zu spüren und dann das Feuer zu machen. Den blauen Himmel über den Regenwolken zu sehen. Ein Kuss in zehn Geschwindigkeiten." (aus "Touch" von Denny Johnson) Was bedeutet eigentlich “Berührung”? Was bedeutet…

Umarmungen – ein Grundbedürfnis jedes Menschen

Achtsamkeit, Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung

„Wir brauchen vier Umarmungen am Tag zum Überleben.“ (Virginia Satir, 1916-1988, Mutter der Familientherapie) Social Distancing ist immer noch vorgeschrieben und zwingt uns, Abstand zu halten. Körperlicher Kontakt ist für viele nicht…

Was macht Sie stark im Leben?

Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie

Ganz spontan: Was fällt Ihnen als erstes ein? Was ist es, das Ihnen immer wieder innere Kraft gibt? Nehmen Sie sich kurz Zeit. Vielleicht schließen Sie sogar Ihre Augen und warten auf die innere Antwort ... ... vielleicht kommen sogar…

Unsicher – sicher – zuversichtlich

bewusst leben, positives Denken

“Es gibt keine Sicherheit, nur verschiedene Grade der Unsicherheit.” Anton Pawlowitsch Tschechow (1860 - 1904, russischer Dramatiker) Wie geht es Ihnen jetzt eigentlich, in Woche drei des nahezu weltweit staatlich verordneten Zuhausebleibens? Arbeiten…

Chancen der Stille – unsere stillsten Stunden haben vieles zu geben

Achtsamkeit, bewusst leben

Zwangsweise erleben wir in diesen Tagen mehr Ruhe, weniger Lärm, weniger Hektik. Stille breitet sich aus – und mit ihr kommen unvorhergesehen Chancen!

Werte leben – Was ist wichtig, richtig und von Wert

Coaching, Werte

„Es sind nicht die Glücklichen, die dankbar sind, es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ Sir Francis Bacon (1561-1626) Dankbarkeit Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, jeden Morgen zunächst einmal einem Gefühl von Dankbarkeit…

Das Leben ist ein Geschenk

Achtsamkeit, bewusst leben, Coaching

"Ich nehme mein Leben als Geschenk an." (Affirmation aus "Ich bin da.") Wenn ich an die Menschen denke, die nicht mehr in meinem Leben sind - so wie heute an Allerheiligen - dann denke ich nicht nur an Tod und Vergänglichkeit, sondern…

Würdekompass – Menschenwürde als Gestaltungs-Aufgabe

bewusst leben, Werte

"Wir haben ein Leben lang Zeit, um den Begriff „Menschenwürde“ mit Leben zu erfüllen." (Paul Schibler, Schweizer Aphoristiker, 1930 – 2015) Paul Schibler deutet an, dass Menschenwürde nichts Greifbares ist, das wir einfach im Leben…

Der Sommer lacht, die Seele baumeln lassen

Auszeiten, bewusst leben

"Singe, meine liebe Seele, denn der Sommer lacht." (Otto Julius Bierbaum, Zeile aus dem Gedicht „Sommer“) Singen und lachen, die Seele baumeln lassen, den Sommer genießen – passt das nicht ganz wunderbar zur Urlaubszeit? Auch ich schreibe…

Liebe ist kein Gefühl

bewusst leben, Coaching, Selbstwert

„Gefühle müssen sich ständig ändern, sie sind Seismographen.“ (Michael Lehofer) Gefühle halten uns auf Trab. Sie sorgen für Höhenflüge und Glückseligkeit ebenso wie für Abstürze und dunkle Momente. Das Kuriose ist: Innerhalb…