Vom Wert schöner Momente
Achtsamkeit, Newsletter "Persönlichkeit wagen", positives Denken„Monde und Jahre vergehen, aber ein schöner Moment leuchtet das Leben hindurch.“
(Franz Grillparzer)
Schöne Momente leuchten. Ist das auch Ihre Erfahrung?
Sie heben sich heraus aus dem Grau des Alltags. Ja, ich behaupte sogar, sie machen…
Berührungen sind Nahrung für die Seele
Achtsamkeit, bewusst leben, Newsletter "Persönlichkeit wagen""Berührung ist, die Wärme zu spüren und dann das Feuer zu machen.
Den blauen Himmel über den Regenwolken zu sehen.
Ein Kuss in zehn Geschwindigkeiten."
(aus "Touch" von Denny Johnson)
Was bedeutet eigentlich “Berührung”? Was bedeutet…
Chancen der Stille – unsere stillsten Stunden haben vieles zu geben
Achtsamkeit, Newsletter "Persönlichkeit wagen", SelbstwahrnehmungZwangsweise erleben wir in diesen Tagen mehr Ruhe, weniger Lärm, weniger Hektik. Stille breitet sich aus – und mit ihr kommen unvorhergesehen Chancen!
Tiger und Erdbeeren – Tun, was gerade jetzt wichtig ist
AchtsamkeitPräsent sein.
Entscheiden, was wichtig ist.
Tun, was gerade jetzt wichtig ist.
Diese Sätze beschreiben einen Zustand von Fokussierung und Konzentration. Wer in einem solchen Zustand ist, wird Erfolg haben bei dem, was er tut. Doch wie erreichen…
Keine Wartezeiten bei Dr. Wald
AchtsamkeitDr. Wald hat immer Sprechstunde, und zwar ohne Wartezeiten. Einfach hingehen – und schon beginnt die „Behandlung“: weitreichende positive Effekte auf Körper und Psyche werden in neueren Studien belegt. - Man muss es nur tun!
Achtsamkeit: Universalgenie der Persönlichkeitsentwicklung
AchtsamkeitStress abbauen und ruhiger werden. Schmerzen besser in den Griff bekommen. Das Gehirn fit halten. Emotionale Fitness erreichen. Glücksgefühle erzeugen. Gelassenheit gewinnen. Energie auftanken. Und und und. Es hört sich fast an, als müsse…
Jasmin, kleine Wunder und Reichtum
AchtsamkeitAchtsamkeit zu erklären ist, als wolle man den Duft von Jasmin in Worten beschreiben. Es gibt einfach Dinge, die kann man nicht beschreiben, man muss sie erfahren, um den Zauber der Wirkung zu spüren.
Eine Parkbank und unerwartetes Glück
Achtsamkeit, bewusst leben, GastbeiträgeEin kleiner Junge glaubt, er könne Gott zum Mittagessen treffen. Er zieht los mit Schokoriegel und Apfelschorle in seinem Rucksack - doch dann kommt alles ganz anders als er dachte.
Das Wünschen und das Gewünschte
Achtsamkeit, bewusst leben, Persönlichkeitsentwicklung, SelbstwahrnehmungLieben wir das Wünschen mehr als das Gewünschte? Stillt die Erfüllung einer Sehnsucht die Sehnsucht in uns? Beendet Glück unseren Schmerz?
Gedanken zu einem Zitat von Nietzsche: "Man liebt zuletzt seine Begierde und nicht das Begehrte."
Achtsam einen Drink nehmen – in 7 Stufen
AchtsamkeitJa, auch das ist Achtsamkeit: Du tust etwas ganz Gewöhnliches, Alltägliches, das du ohnehin gerade machen oder erledigen willst, und bist dabei achtsam. Es kommt ja nicht darauf an, was du tust, sondern wie du es tust.
So passiert es jedem…
Erfahrung der Stille – Tag 3
AchtsamkeitSitzen. Einatmen. Ausatmen. Gehen. Schweigen. Sitzen. Einatmen. Ausatmen. Essen zubereiten. Atmen. Schweigend essen. Einatmen und ausatmen, das ist alles. Augenblick für Augenblick.
Tag 3 der Praxis
Ich wache auf und fühle mich so schwer…
Erfahrung der Stille – Tag 2
AchtsamkeitDer Einsiedler lässt seine Besucher in die Zisterne sehen. In dem stillstehenden Wasser erkennen sie sich selbst. "Das ist die Erfahrung der Stille.", sagt der Einsiedler.
Heute ist der zweite Tag eines 3-Tage-Sesshins; eine Gruppe von 8…
