Lebensfreude

"Spaß zu haben, kann man gar nicht ernst genug nehmen." (Der kleine Yogi) Was macht Ihnen eigentlich wirklich Freude? Wir Deutschen haben weltweit den Ruf, ein Völkchen der schlechtgelaunten Jammerer zu sein. – Treffen sich zwei,…

Tiger und Erdbeeren

Präsent sein. Entscheiden, was wichtig ist. Tun, was gerade jetzt wichtig ist. Diese Sätze beschreiben einen Zustand von Fokussierung und Konzentration. Wer in einem solchen Zustand ist, wird Erfolg haben bei dem, was er tut. Doch wie erreichen…

Wildes ruhiges Herz

"Mag dir dies und das geschehn, lerne, still darüber zu stehn, sieh dir selber schweigend zu, bis das wilde Herz in Ruh." Christian Morgenstern Wenn es gelingt, anzunehmen und still zu betrachten, was im Leben geschieht, dann findet das…

Magische Momente

Magische Momente vermitteln etwas Zauber-haftes. Unerklärbares geschieht durch verborgene Kräfte … Magie der Gefühle Ähnlich Unerklärliches bewirkt alltäglich die Macht unserer Gefühle. Wir alle erleben das jeden Tag. Starke Gefühle…

Willkommen 2018

"Du hast ein freundliches Herz und viele bewundern dich dafür." (Weisheit - chinesischer Glückskeks) Zum neuen Jahr 2018 schenke ich Ihnen einen sehr individuellen Glückskeks. Öffne LIEBE und GLÜCK Türen und Fenster deines Herzens. Gib…

Flügel für die Seele

"Vergiss, Menschenseele, nicht, dass du Flügel hast." (Emanuel Geibel)   Was beflügelt Ihre Seele? Wahrscheinlich ist es nicht ganz einfach, diese Frage eindeutig zu beantworten. Manchmal reicht schon ein Lächeln, ein anderes Mal…

Das Leben ist einfach zu kurz ...

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... für Knäckebrot. ... für schlechten Wein. ... um es nicht in vollen Zügen zu genießen. ... für Kompromisse. Diese Formulierungen mögen Ihnen irgendwie bekannt vorkommen. Kein Wunder! Denn Buchautoren, Staatsmänner, Philosophen,…

Sprich mit dir - in der dritten Person!

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"Das Wissenschaftlerteam der Michigan State University untersuchte in einer Studie die neuropsychologischen Effekte bei Teilnehmern, die von sich in der dritten Person sprachen. Ihre These: Die notwendige psychologische Distanz für die Emotionskontrolle…

Mentale Stärke

"Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tue es jeden Tag." (Konfuzius) Wie viel mentale Stärke haben Sie? Und wie viel mehr wünschen Sie sich? - Auf jeden Fall gehört mentale Stärke zu den Dingen, die wir im Sinne von Konfuzius täglich…

60 Dinge, die das Leben leichter machen

Erlaube dir mehr Leichtigkeit! Viele kleine Erleichterungen in den Alltag eingebaut, helfen nach und nach, in Lösungen und Antworten hineinzuwachsen.

Aus dem Trauma herauswachsen

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Traumatische Erfahrungen verändern Die Zeit heilt Wunden, so heißt es. Und es ist erstaunlich, dass das wirklich so ist, sehen wir uns mal an, wie eine Schnitt- oder eine Hautverletzung in kurzer Zeit tatsächlich wieder heilen. Doch wie ist…

Wer bin ich - und wenn ja, wie viele?

Wer bin ich? Diese Frage stellen wir uns immer wieder neu und es gibt zu jedem Zeitpunkt wohl immer wieder neue Antworten. Kein Mensch IST einfach nur so oder so, sondern jeder hat viele Möglichkeiten des Seins.

Keine Wartezeiten bei Dr. Wald

Dr. Wald hat immer Sprechstunde, und zwar ohne Wartezeiten. Einfach hingehen – und schon beginnt die „Behandlung“: weitreichende positive Effekte auf Körper und Psyche werden in neueren Studien belegt. - Man muss es nur tun!

Von der Kunst des Ausruhens

"Die Kunst des Ausruhens ist ein Teil der Kunst des Arbeitens." (John Steinbeck) John Steinbeck trifft den Nagel auf den Kopf: Es ist ein Teil der Kunst des Arbeitens, angemessene Ruhepausen einzulegen. Denn Ausruhen ist die Quelle neuer Kraft…

nur Meer. nur Meer.

"... nichts mehr sollen … nichts mehr wollen wollen … nur Meer. nur Meer." (Verse aus dem Gedicht Meer von Erich Fried) Viele verbringen jetzt im August ihren Urlaub am Meer oder in den Bergen. Ich bin am Meer und muss sagen: Ein Sommer…

Schlimm-Trance oder Wunder-Trance?

Ob wir Schlimmes erwarten oder dem Leben vertrauen, macht einen großen Unterschied für unser Handeln und unser Wohlbefinden. - Finde heraus: Bist du eher in einer Schlimm-Trance oder eine Wunder-Trance zuhause?

Das Gute in anderen sehen

Die Augen spiegeln das Gute in deiner Seele, so sagt der Mystiker Thomas Merton. Möglicherweise haben Sie selbst schon etwas Ähnliches in anderen Augen entdeckt. Für uns selbst erkennen wir häufig dieses Gute in unserer Seele nicht mehr…

Festhalten oder loslassen?

"Die Dinge verändern sich, egal ob wir das nun wollen oder nicht." (Jack Kornfield) Jetzt loslassen Was müssten Sie eigentlich gerade loslassen? Welche Bequemlichkeit oder Trägheit? Welche Überzeugungen oder Wunschvorstellungen? Welche…

Zeit für Wichtiges

"Wer darauf wartet, für wichtige Dinge Zeit zu haben, dem läuft sie davon." (Else Pannek, 1932 - 2010, deutsche Lyrikerin) Vielleicht kennen Sie diesen Gedanken auch: Wenn ich erst XYZ gemacht/erreicht habe, dann kann ich endlich tun, was…

Dankbarkeit - starkes Gefühl mit starken Folgen

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"Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind." Was Francis Bacon schon im 16.Jhd wusste, bestätigt die moderne Forschung: dankbare Menschen haben mehr vom Leben, sind erfolgreicher gesünder und vieles mehr.