"Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt.
Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist immer genau da, wo wir uns gerade befinden."
(Thich Nhat Hanh, Zen Buddhist) Gibt es einen intensiveren Kontakt…
Ja, auch das ist Achtsamkeit: Du tust etwas ganz Gewöhnliches, Alltägliches, das du ohnehin gerade machen oder erledigen willst, und bist dabei achtsam. Es kommt ja nicht darauf an, was du tust, sondern wie du es tust. So passiert es jedem…
Schon einen Monat ist es alt , das Jahr 2015, und ich hoffe und wünsche mir, dass Sie das neue Jahr energievoll begonnen haben und ihm mit offenen Armen und Augen begegnen – immer erinnernd: Man sieht nur mit dem Herzen gut, wie der kleine…
Es ist unsere Wahl, ob wir das Gute oder das Schlechte sehen wollen. Meistens. Schlechte Gefühle drängen sich vor, wir bewerten sie intuitiv als “wichtiger” und messen ihnen viel mehr Bedeutung bei. Die Evolution hat uns so angelegt. Unbewusst…
Hin und wieder möchte ich – wie jeder andere Mensch auch, so glaube ich – hinter meinem Verhalten etwas verstecken. Nein, falsch formuliert. Ich möchte das nicht, aber ich tue es. Sozusagen automatisch. Noch bevor ich wirklich an den…
Auf den ersten Blick könnte man meinen, die beiden Begriffe hätten sehr viel miteinander zu tun. Doch tatsächlich ist die Verbindung nicht so eng, wie die Verwendung des Eigenschaftswortes 'positiv' auf dem Etikett suggeriert. Beim zweiten…
oder: Trauer ist ein gutes Gefühl
Trauer bringen wir im Allgemeinen mit Tod und Trennung in Verbindung – ein Zusammenhang, zu dem "ein gutes Gefühl" zunächst so gar nicht passen will. Die Trauer selbst ist ein Prozess. Er bewegt sich durch…
Sitzen. Einatmen. Ausatmen. Gehen. Schweigen. Sitzen. Einatmen. Ausatmen. Essen zubereiten. Atmen. Schweigend essen. Einatmen und ausatmen, das ist alles. Augenblick für Augenblick.
Tag 3 der Praxis
Ich wache auf und fühle mich so schwer…
Der Einsiedler lässt seine Besucher in die Zisterne sehen. In dem stillstehenden Wasser erkennen sie sich selbst. "Das ist die Erfahrung der Stille.", sagt der Einsiedler. Heute ist der zweite Tag eines 3-Tage-Sesshins; eine Gruppe von 8…
Zu einem Einsiedler kamen eines Tages Menschen.
Sie fragten ihn: "Welchen Sinn siehst du in einem Leben der Stille?" Er war gerade mit dem Schöpfen von Wasser aus einer tiefen Zisterne beschäftigt.
Er überlegt und sprach: "Schaut in…
Meist kommt Glück plötzlich, unerwartet und unvorhergesehen. Wir spüren deutlich, wenn es da ist. Glück ist ein Gefühl: Deshalb sprechen wir auch von Glücksgefühlen. Diese Glücksgefühle sind erregende, lebhafte Gefühle und Momente.
Sie…
Verabredung mit dem Leben
AchtsamkeitAchtsam einen Drink nehmen – in 7 Stufen
AchtsamkeitDer beste Weg – mit dem Herzen sehen
bewusst leben, Persönlichkeitsentwicklung, SelbstwahrnehmungJeder braucht seine Angst als Schutzmechanismus
PersönlichkeitsentwicklungGute Gefühle kann man lernen
bewusst leben, Persönlichkeitsentwicklung, positives DenkenVon Glaubenssätzen, Bedürfnissen und echten Freunden
Affirmationen, bewusst leben, PersönlichkeitsentwicklungPositives Denken – Positive Psychologie
Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, positives DenkenLoslassen und Abschied nehmen
PersönlichkeitsentwicklungErfahrung der Stille – 3-Tage-Sesshin: Tag 3
AchtsamkeitErfahrung der Stille – 3-Tage-Sesshin: Tag 2
AchtsamkeitErfahrung der Stille – 3-Tage-Sesshin: Tag1
AchtsamkeitGlück ist ein Gefühl
Persönlichkeitsentwicklung, positives Denken