Ziele verfolgen

Mit Affirmationen Ziele verfolgen

Eine Gewohnheit etablieren Während einer Zeit von vier Wochen kann man einen guten Anfang machen. Man kann sehr gut herausfinden, ob und wie man sich mit positiven Gedanken selbst beeinflussen kann. Eines passiert jedoch immer passiert: Man…
Offenheit

Zulassen was ist – Anschauen, ohne zu bewerten

Zulassen, was ist. Anschauen, ohne zu bewerten. Aushalten. Durchstehen. Transformieren. Was könnte schlimmstenfalls passieren? Was darf nicht sein? Wie muss es unbedingt sein? Was fürchte ich? Ich könnte abstürzen. Ich darf nicht…
achtsame Wahrnehmung

Achtsamkeitsbasierte Selbstwahrnehmung

Wenn ich Sie jetzt spontan frage: Wie fühlen Sie sich gerade? Welche Gedanken sind für Ihr Gefühl verantwortlich? Können Sie dann spontan eine Antwort finden? Häufig wissen Menschen nicht, diesen Unterschied zu benennen. Alles verschwimmt…
Innere Balance

10 Schritte Achtsamkeit

Was haben achtsame Menschen anderen voraus? Stellen Sie sich vor, Sie könnten diese Frage Thich Nath Hanh stellen. Was würde er wohl antworten? Im letzten Jahr hatte ich die große Freude, an einen Achtsamkeitstag mit Thich Nath Hanh im…