Strategie: Dankbarkeit
Persönlichkeitsentwicklung, WerteVor kurzem schrieb mir jemand - sagen wir, sie heißt Tina - "Heute morgen, bevor ich zur Arbeit musste, hörte ich draußen einen Vogel singen ... Das war ein richtig guter Start in den Tag." Und sie schrieb weiter: "Vielleicht hast du Lust,…
Sorgenfrei leben – ein 5-Punkte-Plan
bewusst leben, Coaching, PersönlichkeitsentwicklungSorgenfrei leben - Ich weiß, dass wir uns das alle wünschen! Wie glücklich wären wir, wenn das Leben leicht und schön und sorgenfrei wäre! Stimmt das nicht? Doch lassen Sie sich von dem Titel nicht täuschen: Ich verspreche Ihnen nicht…
Frei sein im Kopf – zwischen Stress und Gelassenheit
Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung"Wer Tore schießen will, muss frei sein im Kopf."
(Jürgen Klinsmann, Fußballtrainer)
Das gilt nicht nur für den Fußball. Auch im ganz normalen Leben gelingt das "Tore schießen" dann am ehesten, wenn keine Gedanken dazwischen funken.…
Der beste Weg – mit dem Herzen sehen
bewusst leben, Persönlichkeitsentwicklung, SelbstwahrnehmungSchon einen Monat ist es alt , das Jahr 2015, und ich hoffe und wünsche mir, dass Sie das neue Jahr energievoll begonnen haben und ihm mit offenen Armen und Augen begegnen – immer erinnernd: Man sieht nur mit dem Herzen gut, wie der kleine…
Jeder braucht seine Angst als Schutzmechanismus
PersönlichkeitsentwicklungAngst kann lähmen oder sie kann eine Triebfeder für Veränderung sein. Der Hirnforscher Gerald Hüter sagt: "Alles, was Sie brauchen, ist Angst."
Gute Gefühle kann man lernen
bewusst leben, Persönlichkeitsentwicklung, positives DenkenEs ist unsere Wahl, ob wir das Gute oder das Schlechte sehen wollen. Meistens. Schlechte Gefühle drängen sich vor, wir bewerten sie intuitiv als “wichtiger” und messen ihnen viel mehr Bedeutung bei. Die Evolution hat uns so angelegt. Unbewusst…
Von Glaubenssätzen, Bedürfnissen und echten Freunden
Affirmationen, bewusst leben, PersönlichkeitsentwicklungHin und wieder möchte ich – wie jeder andere Mensch auch, so glaube ich – hinter meinem Verhalten etwas verstecken. Nein, falsch formuliert. Ich möchte das nicht, aber ich tue es. Sozusagen automatisch. Noch bevor ich wirklich an den…
Positives Denken – Positive Psychologie
Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, positives DenkenAuf den ersten Blick könnte man meinen, die beiden Begriffe hätten sehr viel miteinander zu tun. Doch tatsächlich ist die Verbindung nicht so eng, wie die Verwendung des Eigenschaftswortes 'positiv' auf dem Etikett suggeriert. Beim zweiten…
Loslassen und Abschied nehmen
Persönlichkeitsentwicklungoder: Trauer ist ein gutes Gefühl
Trauer bringen wir im Allgemeinen mit Tod und Trennung in Verbindung – ein Zusammenhang, zu dem "ein gutes Gefühl" zunächst so gar nicht passen will. Die Trauer selbst ist ein Prozess. Er bewegt sich durch…
Glück ist ein Gefühl
Persönlichkeitsentwicklung, positives DenkenMeist kommt Glück plötzlich, unerwartet und unvorhergesehen. Wir spüren deutlich, wenn es da ist. Glück ist ein Gefühl: Deshalb sprechen wir auch von Glücksgefühlen. Diese Glücksgefühle sind erregende, lebhafte Gefühle und Momente.
Sie…
Internationaler Tag des Glücks
bewusst leben, Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, positives DenkenDer 20. März wurde von den Vereinten Nationen zum Internationalen Tag des Glücks proklamiert. Sie starteten eine weltweite Aktion und laden jeden Einzelnen ein, daran Teil zu nehmen. Das Motto: "Bekenne dich dazu, Glück in die Welt zu bringen!"…
Persönliches Wachstum – du bist auf deinem Weg!
bewusst leben, PersönlichkeitsentwicklungJahreswechsel 2012/2013. In diesem Jahr habe ich mir keine Vorsätze genommen. Bereits den Jahreswechsel selbst habe ich ganz bewusst einfach kommen lassen, mit einer offenen Einstellung für das, was auf mich zukommt. Sinne, Körper, Geist…