Verabredung mit dem Leben

"Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist immer genau da, wo wir uns gerade befinden." (Thich Nhat Hanh, Zen Buddhist) Gibt es einen intensiveren Kontakt…

Achtsam einen Drink nehmen - in 7 Stufen

Ja, auch das ist Achtsamkeit: Du tust etwas ganz Gewöhnliches, Alltägliches, das du ohnehin gerade machen oder erledigen willst, und bist dabei achtsam. Es kommt ja nicht darauf an, was du tust, sondern wie du es tust. So passiert es jedem…

Der beste Weg - mit dem Herzen sehen

Schon einen Monat ist es alt , das Jahr 2015, und ich hoffe und wünsche mir, dass Sie das neue Jahr energievoll begonnen haben und ihm mit offenen Armen und Augen begegnen – immer erinnernd: Man sieht nur mit dem Herzen gut, wie der kleine…

Jeder braucht seine Angst

Angst kann lähmen oder sie kann eine Triebfeder für Veränderung sein. Der Hirnforscher Gerald Hüter sagt: "Alles, was Sie brauchen, ist Angst."

Gute Gefühle kann man lernen

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Es ist unsere Wahl, ob wir das Gute oder das Schlechte sehen wollen. Meistens. Schlechte Gefühle drängen sich vor, wir bewerten sie intuitiv als “wichtiger” und messen ihnen viel mehr Bedeutung bei. Die Evolution hat uns so angelegt. Unbewusst…

Von Glaubenssätzen, Bedürfnissen und echten Freunden

Hin und wieder möchte ich – wie jeder andere Mensch auch, so glaube ich – hinter meinem Verhalten etwas verstecken. Nein, falsch formuliert. Ich möchte das nicht, aber ich tue es. Sozusagen automatisch. Noch bevor ich wirklich an den…

Natur - Schönheit - Dankbarkeit

Das Göttliche in allem Lebenden ist eine Schönheit, die Mensch und Natur miteinander verbindet. Wir fühlen uns dieser Seite der Natur zugehörig; wir haben den Instinkt, das Schöne zu beschützen und zu bewahren und können Dankbarkeit empfinden, dass wir Zeuge sein dürfen und beim Anblick des Schönen Freude im Herzen empfinden können. - Blogbeitrag und Video

Positives Denken - Positive Psychologie

Auf den ersten Blick könnte man meinen, die beiden Begriffe hätten sehr viel miteinander zu tun. Doch tatsächlich ist die Verbindung nicht so eng, wie die Verwendung des Eigenschaftswortes 'positiv' auf dem Etikett suggeriert. Beim zweiten…

Wohlfühlen, Spaß haben und ein Lächeln im Gesicht

- so das Fazit von M.N. nach ihrer Teilnahme am Experiment mit Affirmationen. Sie hat den E-Mail Kurs über die Dauer von vier Wochen mit Engagement und Freude mitgemacht. 28 Tage - solange dauert es ungefähr, bis man eine Gewohnheit im Alltag…

Ich bin eine Königin!

Mit dieser Affirmation hat eine Teilnehmerin das Experiment mit Affirmationen begonnen. "Ich bin eine Königin" - ein Satz, der viel Inhalt transportiert und mich begeistert! Sprechen Sie das einmal ganz bewusst aus und spüren Sie der Wirkung…

Loslassen und Abschied nehmen

oder: Trauer ist ein gutes Gefühl Trauer bringen wir im Allgemeinen mit Tod und Trennung in Verbindung – ein Zusammenhang, zu dem "ein gutes Gefühl" zunächst so gar nicht passen will. Die Trauer selbst ist ein Prozess. Er bewegt sich durch…

Erfahrung der Stille - Tag 3

Sitzen. Einatmen. Ausatmen. Gehen. Schweigen. Sitzen. Einatmen. Ausatmen. Essen zubereiten. Atmen. Schweigend essen. Einatmen und ausatmen, das ist alles. Augenblick für Augenblick. Tag 3 der Praxis Ich wache auf und fühle mich so schwer…

Erfahrung der Stille - Tag 2

Der Einsiedler lässt seine Besucher in die Zisterne sehen. In dem stillstehenden Wasser erkennen sie sich selbst. "Das ist die Erfahrung der Stille.", sagt der Einsiedler. Heute ist der zweite Tag eines 3-Tage-Sesshins; eine Gruppe von 8…

Erfahrung der Stille (3-Tage-Sesshin) Tag1

Zu einem Einsiedler kamen eines Tages Menschen. Sie fragten ihn: "Welchen Sinn siehst du in einem Leben der Stille?" Er war gerade mit dem Schöpfen von Wasser aus einer tiefen Zisterne beschäftigt. Er überlegt und sprach: "Schaut in…

Die Seele deiner Wege

Woher wissen wir, welchen Weg wir nehmen sollen? Wovon lassen wir uns eigentlich leiten? Kürzlich las ich ein Gedicht, das mir diese beiden Fragen bewusst machte. Angesprochen hatte mich schon die Wortwahl des Titels: Zauber und Fülle. Ja,…

Glück ist ein Gefühl

Meist kommt Glück plötzlich, unerwartet und unvorhergesehen. Wir spüren deutlich, wenn es da ist. Glück ist ein Gefühl: Deshalb sprechen wir auch von Glücksgefühlen. Diese Glücksgefühle sind erregende, lebhafte Gefühle und Momente. Sie…

Das größte Geschenk

"Das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden." (Virginia Satir, 1916-1988, Familientherapeutin) Wie fühlt es sich an, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu…

Ziele verfolgen mit Affirmationen

Wenn Sie öfter diesen Blog besuchen, dann kennen Sie vielleicht schon mein Angebot, Affirmationen durch ein Experiment besser kennenzulernen und sie im Alltag zu nutzen. 7 Tage lang begleite ich Sie mit E-Mails und Informationen und unterstütze…