Wie 6 Sekunden Achtsamkeit dich effektiver machen
Achtsamkeit, bewusst lebenEin Artikel in der Zeitschrift Harvard Business Review fasst Ergebnisse neuer Studien zu Achtsamkeit bei Führungskräften zusammen. Führungskräfte von Google haben an dem Programm Search Inside Yourself teilgenommen und die Ergebnisse wurden…
Freude – Angst – Trauer – Ekel – Ärger
bewusst lebenMenschliche Grundgefühle haben allen ihren wichtigen Platz. Wenn sie zu einem Durcheinander in Kopf führen, gilt es besonders bewusst mit ihnen umzugehen.
Schöner Rückzug und der Mut zu schwierigen Gefühlen
bewusst leben, PersönlichkeitsentwicklungMai suggeriert Lebenslust und eine aktive Zeit in der aufblühenden Natur. Was aber, wenn die eigenen Gefühle eine gegensätzliche Richtung einschlagen? - Hier zeigt sich eine andere als die erwartete Lebendigkeit.
Viele gute Gründe, sich mit Achtsamkeit zu beschäftigen
Achtsamkeit, bewusst lebenWarum sollte Achtsamkeit ein Teil Ihres Lebens werden? Was bringt Ihnen das? Die Antwort ist: Es gibt viele gute Gründe, sich mit Achtsamkeit zu beschäftigen. Viele Menschen beginnen mit einer Achtsamkeitspraxis, weil sie ihren Alltag entschleunigen…
Sorgenfrei leben – ein 5-Punkte-Plan
bewusst leben, Coaching, PersönlichkeitsentwicklungSorgenfrei leben - Ich weiß, dass wir uns das alle wünschen! Wie glücklich wären wir, wenn das Leben leicht und schön und sorgenfrei wäre! Stimmt das nicht? Doch lassen Sie sich von dem Titel nicht täuschen: Ich verspreche Ihnen nicht…
Der beste Weg – mit dem Herzen sehen
bewusst leben, Persönlichkeitsentwicklung, SelbstwahrnehmungSchon einen Monat ist es alt , das Jahr 2015, und ich hoffe und wünsche mir, dass Sie das neue Jahr energievoll begonnen haben und ihm mit offenen Armen und Augen begegnen – immer erinnernd: Man sieht nur mit dem Herzen gut, wie der kleine…
Gute Gefühle kann man lernen
bewusst leben, Persönlichkeitsentwicklung, positives DenkenEs ist unsere Wahl, ob wir das Gute oder das Schlechte sehen wollen. Meistens. Schlechte Gefühle drängen sich vor, wir bewerten sie intuitiv als “wichtiger” und messen ihnen viel mehr Bedeutung bei. Die Evolution hat uns so angelegt. Unbewusst…
Von Glaubenssätzen, Bedürfnissen und echten Freunden
Affirmationen, bewusst leben, PersönlichkeitsentwicklungHin und wieder möchte ich – wie jeder andere Mensch auch, so glaube ich – hinter meinem Verhalten etwas verstecken. Nein, falsch formuliert. Ich möchte das nicht, aber ich tue es. Sozusagen automatisch. Noch bevor ich wirklich an den…
Internationaler Tag des Glücks
bewusst leben, Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, positives DenkenDer 20. März wurde von den Vereinten Nationen zum Internationalen Tag des Glücks proklamiert. Sie starteten eine weltweite Aktion und laden jeden Einzelnen ein, daran Teil zu nehmen. Das Motto: "Bekenne dich dazu, Glück in die Welt zu bringen!"…
Persönliches Wachstum – du bist auf deinem Weg!
bewusst leben, PersönlichkeitsentwicklungJahreswechsel 2012/2013. In diesem Jahr habe ich mir keine Vorsätze genommen. Bereits den Jahreswechsel selbst habe ich ganz bewusst einfach kommen lassen, mit einer offenen Einstellung für das, was auf mich zukommt. Sinne, Körper, Geist…
Negative Gefühle und Sorgen einfach wegklopfen!
bewusst lebenIch finde, das klingt verführisch! Finden Sie nicht auch? Stress und Grübelei, ungute Gefühle und Ängste einfach wegklopfen … Das wäre toll!
Jedoch – meine erfahrenen inneren Stimmen (sie kommen aus ganz unterschiedlichen Lagern,…
Wie wird man Optimist?
bewusst leben, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, positives DenkenOptimist zu sein, ist ein Geschenk. Wer mit dieser Veranlagung geboren wird, und dann auch noch durch das Vorbild der Eltern dazulernt, lebt ein wenig mehr auf der Sonnenseite als miesepetrige Pessimisten. Optimismus vermittelt ein Gefühl…