Eine Gewohnheit etablieren
Während einer Zeit von vier Wochen kann man einen guten Anfang machen. Man kann sehr gut herausfinden, ob und wie man sich mit positiven Gedanken selbst beeinflussen kann. Eines passiert jedoch immer passiert: Man…
Zulassen, was ist.
Anschauen, ohne zu bewerten.
Aushalten. Durchstehen. Transformieren. Was könnte schlimmstenfalls passieren?
Was darf nicht sein?
Wie muss es unbedingt sein?
Was fürchte ich? Ich könnte abstürzen.
Ich darf nicht…
Womit machen Sie sich eigentlich den meisten Stress im Alltag?
Mit einem zu vollen Tagesplan?
Mit einem zu hohen Anspruch an die Ergebnisse Ihrer Arbeit?
Mit dem Rennen im Hamsterrad - tun, tun, tun! Und am Ende des Tages haben Sie immer…
Wenn ich Sie jetzt spontan frage: Wie fühlen Sie sich gerade? Welche Gedanken sind für Ihr Gefühl verantwortlich?
Können Sie dann spontan eine Antwort finden? Häufig wissen Menschen nicht, diesen Unterschied zu benennen. Alles verschwimmt…
Der 20. März wurde von den Vereinten Nationen zum Internationalen Tag des Glücks proklamiert. Sie starteten eine weltweite Aktion und laden jeden Einzelnen ein, daran Teil zu nehmen. Das Motto: "Bekenne dich dazu, Glück in die Welt zu bringen!"…
Jahreswechsel 2012/2013. In diesem Jahr habe ich mir keine Vorsätze genommen. Bereits den Jahreswechsel selbst habe ich ganz bewusst einfach kommen lassen, mit einer offenen Einstellung für das, was auf mich zukommt. Sinne, Körper, Geist…
Ich finde, das klingt verführisch! Finden Sie nicht auch? Stress und Grübelei, ungute Gefühle und Ängste einfach wegklopfen … Das wäre toll!
Jedoch – meine erfahrenen inneren Stimmen (sie kommen aus ganz unterschiedlichen Lagern,…
Optimist zu sein, ist ein Geschenk. Wer mit dieser Veranlagung geboren wird, und dann auch noch durch das Vorbild der Eltern dazulernt, lebt ein wenig mehr auf der Sonnenseite als miesepetrige Pessimisten. Optimismus vermittelt ein Gefühl…
"Persönliches Wachstum beginnt mit Selbst(er)kenntnis."
Mit dieser Überschrift weist der Autor Sebastian Quirmbach auf den Kern aller Persönlichkeitsentwicklung hin: Erkenne, was du tust und wie du es tust, dann kannst du daran wachsen und…
Persönlichkeit ist ein erkennbar stabiles, dauerhaftes Muster bezogen auf Denken, Fühlen und Handeln Stabil heißt jedoch nicht, dass diese Muster starr wären und dass wir Menschen uns nicht verändern könnten. Ganz im Gegenteil. Die…
Jeder hat seine eigenen Morgen-Routinen
Die entscheidende Frage ist: Katapultieren Sie sich energievoll und positiv in Ihren Tag oder plätschern sie nur langsam in irgendetwas hinein, was an diesem Tag passiert? Der Unterschied zwischen…
Was haben achtsame Menschen anderen voraus?
Stellen Sie sich vor, Sie könnten diese Frage Thich Nath Hanh stellen. Was würde er wohl antworten? Im letzten Jahr hatte ich die große Freude, an einen Achtsamkeitstag mit Thich Nath Hanh im…
Mit Affirmationen Ziele verfolgen
AffirmationenZulassen was ist – Anschauen, ohne zu bewerten
AchtsamkeitMit Achtsamkeit und Atempausen Stress loswerden
AchtsamkeitAchtsamkeitsbasierte Selbstwahrnehmung
AchtsamkeitInternationaler Tag des Glücks
bewusst leben, Persönlichkeitsentwicklung, Positive Psychologie, positives DenkenPersönliches Wachstum – du bist auf deinem Weg!
bewusst leben, PersönlichkeitsentwicklungNegative Gefühle und Sorgen einfach wegklopfen!
bewusst lebenWie wird man Optimist?
bewusst leben, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, positives DenkenSelbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung
Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, SelbstwahrnehmungWas macht Persönlichkeit aus?
PersönlichkeitsentwicklungDer positive Kick in den Tag
Affirmationen, Persönlichkeitsentwicklung, positives Denken10 Schritte Achtsamkeit
Achtsamkeit